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Levántate antes. La idea es que el tiempo que tengas de más lo inviertas en correr, aunque sea una sesión corta de 20-30min. ¿Tienes un break a medio día para el almuerzo? Quizás puedes compaginar una carrera corta con una comida ligera y tengas tiempo para todo. Corre cerca de casa / trabajo. Seguro que

No le des más vueltas y empieza hoy mismo. Busca un club Altafit con clase de G4Run a ser posible y no corras sol@. Realiza un buen calentamiento que incorpore ejercicios de movilidad. Entrena siendo consciente de tus capacidades, de manera que al principio, acabar el entreno sea tu objetivo. ¡No te rindas! Realiza una