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- Levántate antes. La idea es que el tiempo que tengas de más lo inviertas en correr, aunque sea una sesión corta de 20-30min.
- ¿Tienes un break a medio día para el almuerzo? Quizás puedes compaginar una carrera corta con una comida ligera y tengas tiempo para todo.
- Corre cerca de casa / trabajo. Seguro que dispones de un parque o zona cerca de tu círculo de vida para poder correr y ganar tiempo.
- Menos es más. Aunque pienses que no, 20min de carrera son siempre más que nada. No importa el momento del día en que los puedas encajar.
- Y recuerda: no olvides que cualquier esfuerzo será compensado con el disfrute de una mejor calidad de vida… Simplemente CORRE.
